应主要同绕上述阳种力进行力量训练。一、少年体操运动员的生理特点许多体育实践证明，少年早期的身体训练，尤其是早期的力量训练是少年尽早掌握专项运动技术，减少运动损伤，提高运动成绩的基础。少年的骨骼系统正处于发育成长期，骨组织中水分和胶质较多，钙质较少，骨密质较薄，所以弹性和柔韧性很好，坚固性差，容易弯曲变形。少年的肌肉组织水分较多，蛋白质和无机盐较少，肌肉的横截面较小，这时肌肉的力量、耐力、弹性都较差，随着年龄的增长，肌纤维会增粗，肌肉中蛋白质含量会不断增加，力量和弹性也随之提高，但在少年时期肌肉的力量仍然较差。少年的心血管和呼吸系统发育较差，心肌纤维较细，收缩力差，心率快，恤压低，呼吸肌弱，呼吸表浅，频率快，肺活量小。少年神经系统对负荷反应敏感，模仿能力强于理解能力。二、少年体操运动员力量训练方法由于很多教练员对力量素质的片面理解，使少年体操运动员力量训练效果不够理想。一些教练员盲目追求大重量、高负荷，忽视发展力量素质时必须提高完成动作的加速度因素，......