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兰州市优秀男子柔道运动员赛前体能训练研究

《青海体育科技》2012年 第2期 | 吉尔布拉格   兰州市体工大队 甘肃兰州730000
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摘 要:本文运用文献资料法、访谈法、数理统计法等,以兰州市优秀男子柔道运动员赛前体能训练为主要研究对象,对他们备战第七届全国城市运动会的赛前体能训练的内容安排、训练方法与手段、恢复与监控进行研究。研究表明:兰州市柔道教练员非常注重男子柔道运动员的体能训练,体能训练内容的安排与专项和个人特点结合较为紧密;赛前准备期力量训练主要针对赛前最大力量和专项力量进行训练,速度训练多采用各种连续加速跑和与专项结束相结合的训练内容。一般耐力训练多采用各种中距离跑、游泳及跳绳练习,专项耐力训练多采用徒手和快速实战练习。赛前体能训练对柔道运动员体能水平进行科学的监控和及时的反馈,对提高柔道运动员赛前体能训练具有积极的作用。
【分 类】【文化、科学、教育、体育】 > 体育 > 拳击、摔跤、柔道、相扑 > 柔道
【关键词】 兰州市 男子柔道 赛前 体能训练
【出 处】 《青海体育科技》2012年 第2期 31-35页 共5页
【收 录】 中文科技期刊数据库

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