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初中生推铅球“抛球”动作的“致病”原因及“治疗”处方

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周凯鹏

体育师友
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国际标准刊号:ISSN 1006-1487
国内统一刊号:CN 44-1384

摘  要:

正确的手臂动作是推铅球完整技术的一个重要环节,是影响铅球远度的一个重要因素。日常教学中,我们发现初中学生在推铅球时常常出现肘关节下拉,形成“抛球”的错误动作。抛球动作产生后,身体往往不能协调用力,而且身体用力不能流畅地通过手臂作用到铅球上,铅球掷不远,甚至还会造成手臂、手腕的扭伤。抛球动作如不及时加以纠正,将直接影响学生对推铅球完整技术动作的掌握及运用,并给学生练习的自信心造成打击,降低学生练习的兴趣。[第一段]

认识水平不足等原因,学生对于推球时投掷臂肘关节与肩平或稍低于肩的动作认识不清。2、持球练习时急于求远:学生持球练习时由于兴奋或攀rE,C,理,急于投远,忽视了正确的手臂动作,随意用力远投,但常常投不远。如此反复就会打击学生练习的自信心。3、身体本体感觉差:初中生由于年龄小,对自己运动中体位感知能力差,因而错误的手臂动作出现时自己不能及时感知和纠正,并且错误动作会反复出现。4、力量素质差:初中生正处于青春发育的初期,手臂力量较弱,要将铅球向前上方投出,手臂要承受很大负荷,因此用力推球时往往会习惯性地“掉肘”,形成抛球动作。5、辅助性练习选用错误或选用不当、指导不力,产生负迁移:铅球教学中,为了使学生顺利地掌握推球动作,体育老师会选用一些辅助练习:例如俯卧撑是经常选用的辅助练习,但学生练习时常将指尖向前或向外,俯撑时肘关节运动的方向和抛球动作很相似,因而适得其反;向前上方拉皮条练习,学生为了将拉皮条的手臂伸向前上方,肘关节往往也是向下的。

文章出处:

《体育师友》-2007年6期 -41-41页

栏目信息:

体育心理

分 类 号:

G841

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