青少年短跑运动员摆腿技术与训练

摘　　要:

1.摆腿技术在现代短跑技术中的重要性 传统的短跑技术强调后蹬作用的重要性，认为后蹬产生的反作用力是跑动唯一的动力，因此短跑运动员要加强后蹬技术的练习，提高后蹬力，以获得更多的前进动力。经过多年的发展，世界短跑成绩有了巨大的进步，取得这种进步的重要技术变化是改变了后蹬是唯一前进动力的观点，代之以强调摆动技术的重要作用。现代短跑技术提出“以摆为主，以摆促蹬，蹬摆结合”的技术理论。这种理论认为，在高速跑动中，后蹬的反作用力已不是最重要的前进动力了．而是通过积极扒地和加强摆动来维持和发挥速度，在高速跑动中，摆腿是主动的，并以摆促蹬，加快跑速。 (共1页)