青少年参加体育训练运动处方运动负荷水平的研究

摘　　要:

一、不同年龄阶段的青少年适宜运动负荷水平的判断 1 对于正处在生长发育阶段的儿童少年而言，由于在进行运动的过程中对氧的需要量大、能量的动用受到一定的限制，其大强度运动中的工作能力不如成人。有研究表明，在进行3min最大强度运动时，假如20-30岁成人的工作能力为100％，那么9岁少儿的工作能力仅为成人的40％，12岁为69％，15岁为90％。 (共1页)