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体育 >> 少年体育训练 >> 2007年3期 >> 摘要

浅谈短跑训练方法

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张速驰

少年体育训练

《少年体育训练》

摘　　要:

一、改善短跑的步频和步幅 1．最快速度的摆臂练习（极限速度15秒×5组）。 2．以提高步频为主的踏格跑，每格距小于正常步长（距离为30米）． (共2页)

关键词:

训练方法短跑极限速度摆臂练习步频步幅

学科分类:

G841[文化、科学、教育、体育 > 体育 > 球类运动 > 篮球]

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