标枪运动员专项力量训练研究

摘　　要:

标枪是田赛投掷中器械最轻、技术性要求非常高的项目。标枪的出手速度是决定运动成绩的主要因素之一，而器械出手初速度又取决于投、搓力量的大小和整体动作速度。在爆发力的因素中，力量起主导作用，标枪运动员的训练需要以身体素质全面发展为基础，仅依靠技术是不够的。没有很好的身体素质，特别是力量素质很难获得最大的出手速度。正确认识力量训练的内涵和分类，对力量训练手段的选择和科学地进行力量训练以及保证训练的顺利进行，有着重要的意义。 (共1页)