您的位置:网站首页 > 《中文科技期刊数据库》 > 人文社科 > 体育 > 体育理论 > 摘要

核心力量训练原理初探

《山东体育学院学报》2008年 第2期 | 林华 王润生 丛培信   辽宁师范大学体育学院 辽宁大连116029 大连理工大学体育教学部 辽宁大连116024
在线阅读 ★ 收藏 | 分享
  • 第1页
  • 第2页
  • 第3页
论文服务:
摘 要:最近几年,许多教练员、运动员把一些发展核心肌群的力量练习作为体能训练的基本内容。核心肌群是指围绕在身体重心周围的多块肌肉,它的主要作用是平衡稳定身体。核心力量训练可提高肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力。核心力量训练更多地模拟实际运动的动态特点,对运动员来说比较符合运动技术的要求。更重要的是,如果核心肌群得到良好的锻炼,则可降低运动员在比赛或训练中损伤的几率。从生物力学、运动解剖学和运动医学的角度解析核心力量训练原理,帮助人们更好地认识核心力量训练。
【分 类】【文化、科学、教育、体育】 > 体育 > 体育理论 > 运动训练、运动竞赛 > 运动训练 > 训练原则、训练方法
【关键词】 核心力量训练 科学原理 生物力学 运动解剖学
【出 处】 《山东体育学院学报》2008年 第2期 66-68页 共3页
【收 录】 中文科技期刊数据库