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青少年女子铅球运动员训练负荷安排与肌肉力量变化规律研究

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周越[4] 刘建立[3] 刘伊[2]

[2]石家庄大学公体部,石家庄050081 [3]河北师范大学,石家庄050011 [4]河北省体育科学研究所,石家庄050011

《天津体育学院学报》

2004年第19卷第3期

摘　　要:

研究了16名青少年女子铅球运动员以不同方式进行3周赛前减量训练时，腰腹肌群和膝关节屈伸肌群力量与专项运动能力的变化情况。结果表明：减量60％组运动员(175．5±9．5)cm、(84．9±13．7)kg、(15．7±1．2)yrs运动成绩提高的幅度(3．7％)较减量20％组动员(175．7±4．5)cm、(90．7±19．1)kg、(16．3±1．8)yrs运动成绩提高的幅度(2．9％)大。训练量减少的幅度影响运动员机能变化周期的长短，减量少时最佳成绩出现的晚些(减量后第3周)，减量多则最佳成绩出现的早(减量后第2周)。 (共3页)