百米跑训练方法的研究

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摘　　要:

百米跑是以创造最高速度为特征的周期性运动，是典型的向人类生理极限挑战的运动。百米训练方法的选用及其效果直接依赖于身体内的变化，因此，掌握运动中身体变化规律，对于指导运动训练是非常必要的。短跑项目的训练难度较大，运动员既需要有较强的速度能力，又需要有较好的速度耐力才能取得优异成绩。主要从成绩的比较和能量系统的特点，以文献资料法、数理统计法对短跑运动员的速度耐力训练问题进行了讨论和分析，提出了一些主要的训练方法，供短跑运动员在训练中参考。 (共2页)