长寿

月刊
16开

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国家图书馆馆藏
上海图书馆馆藏

卷首心语

“人皆可为尧舜”祝祥林 (1)

名医访谈

科学认识胰岛素抵抗——访我国著名内分泌专家李光伟教授陈德生 (4)

健康话题

鼻子的三大敌人储玉耕 (6)

如何保护鼻子和耳朵——鼻子的四大功能石新 (6)

抠鼻孔拔鼻毛有损健康孙洪文 (7)

鼻内“小气候”要注意调节王雨生 (7)

按摩鼻部很有益处黄克群 (7)

患了鼻息肉应当去摘除屈崇原 (8)

预防鼻窦炎 注意这几点时玉衡 (8)

两个途径预防过敏性鼻炎经伯平 (8)

游泳时怎样保护耳朵刘建忠 (9)

六条措施可预防老年性耳聋吴有春 (9)

药物毒性会造成耳聋秦素云 (10)

不要随便掏耳朵方亦媛 (10)

耳鸣是咋回事姜丽颖 (10)

饮食合理可改善听力傅小睿 (11)

按摩耳部有益听力杨力 (11)

养生之道

气候温和 饮食合理——长寿之乡如皋简介张津 (12)

春季如何养神杨锋 (13)

老有所为当适度魏巧转 (14)

收藏法律文书也受益陈祥玉 (14)

当个老顽童吴文平 (15)

从退休迟早对健康的影响谈起周益 (16)

喻娭毑的长寿奥秘易曙 (17)

疾病防治

肿瘤治疗：从“战争模式”到“和平模式”——与著名肿瘤专家何裕民教授一席谈龚鹏 (18)

鲜为人知的三种中风李云龙 (20)

尿中有气泡是咋回事张仲XlZ (20)

“老慢支”患者要注意排痰梁栋 (21)

A型人格者如何远离心血管病杨心青 (22)

神奇的中医外治法——药浴王文和 (23)

心理保健

自编不气歌 常念可养生刘骏 (24)

别给幸福拴缰绳范文义 (24)

让烦恼焦虑不再令你心烦姚可依 (25)

心理调节应提倡“三忘”严方 (26)

不可忽视“精神缺氧”尤福贵 (27)

“多情”人不老赵化南 (27)

老人也要有目标武宝生 (28)

健康心理是养生的前提卢克山 (28)

留点羡慕给自己赵亚兴 (29)

营养饮食

男人的特殊营养需要梁文蔷 (30)

把高血脂“吃”下来严双红 (31)

牡丹花菜肴两款熊范孙 (31)

给益生菌“穿”两层衣周琦芸 (32)

别让胶原蛋白流失偷走您的健康刘晖 (33)

常吃萝卜保健康王建忠 (34)

糖尿病食疗方 (34)

食蒜的“黄金时间”刘国信 (35)

专家信箱

什么是骨质疏松症 (36)

骨质疏松症的饮食疗法推荐 (36)

简易锻炼法可防骨质疏松症 (36)

预防骨质疏松症首选饮食与锻炼 (37)

用药指南

高血压病为何需要联合用药韩咏霞 (38)

药食兼用蒲公英韩振奎 (38)

久咳未好用药是关键季楠 (39)

清热去火说黄连张可 (39)

运动健身

身体常拍打 强身又延寿姚扶有 (40)

合理运动 调节血糖张揆一 (42)

游蛙泳治好颈椎病张琪 (43)

每日抖三抖 健康又长寿谢桂珍 (43)

跳舞让他健康张慧明 (43)

康复一得

护好脾胃 健身防病刘恒霞 (44)

我用验方治疗脚后跟疼潘凤梧 (44)

小方三则高砚军 (45)

治好前列腺病的体验张学贤 (45)

资养通鉴

忽思慧与《饮膳正要》（三）周贻谋 (46)

中国古代养生诗词赏析《孙真人卫生歌》（节选）赏析贺毅 (47)

颐养文萃

春季须防花粉症 (48)

热敷可以缓解老花眼 (48)

养肝佳品：鸭血、鸡肝、酒和菠菜 (48)

经常运动的女性不易患乳腺癌 (48)

常吃蘑菇防肝病 (48)

四类人少吃蒜 (48)

什么是理想的运动 (49)

自我拍打健身法 (49)

消灭蟑螂从早春开始 (49)

蜂蜜新国标出台—年，消费者应了解其内容 (49)

不老人生

夏菊花：菊傲群芳夏若春余玮 (50)

闪耀在荆楚大地的慈善公益之星——记离休医生穆桂荣的事迹陈世高 (51)

晚年婚爱

过“三关”见真情唐新奎 (52)

“妻姐”朝玉 (53)

夫妻美喻方珉 (53)

寿星珍闻

儿女孝顺是老人长寿的关键罗极天 张雅联 (54)

第六届全国健康老人寿星谱 达观开朗的张献举丁一晴 (55)

第六届全国健康老人寿星谱 乐观健康的刘作民王建 (55)

老年大学

老年大学充实老年人生活王峰 (56)

学篆刻 乐其中沈路得 (56)

乐在耕耘 不重收获张志学 (57)

无

阅读保健图书 增加养生知识 本杂志社又增加四套图书方便读者邮购 (57)

阳光局长 学者局长——记国家海洋局老干部局局长吴曙辉刘晖 (F0003)

《长寿》——中国发行量最大的老年保健期刊 (F0004)

法律顾问

再婚夫妻也能继承配偶的遗产吗叶和礼 陈海东 (58)

补差途中遭遇车祸能否获赔偿马增悦 (59)

晚景之乐

退休办网站 生活倍充实高国彬 (60)

退休后李恩昌（诗） (60)

收藏粮票有乐趣王庆琨 (61)

老爸学跳舞钟育娴 (61)

祖孙同乐

大家一起合作的老鹰捉小鸡游戏丁红敬 (62)

有趣的踩影子游戏刘玉 (62)

开心一刻

幽默十三则 (63)

读编往来

通信三则 (64)