摘要: 世界卫生组织指出2020年全球老年痴呆患者总数约5000万,每年新增病例达1000万人,阿尔茨海默病占老年痴呆总数2/3,阿尔茨海默症是一种由于脑神经细胞凋亡而造成的不可逆的神经退行性疾病,众多治疗手段只能减缓发病进程,如何根治该疾病仍是一大科学难题。研究从阿尔茨海默病发生机制入手,综述了太极拳、气功、坐禅等传统运动方式对阿尔茨海默病的改善作用。以期通过探讨阿尔茨海默病的生理学机制,拓展非药物治疗阿尔茨海默病的治疗手段。据报道,美国在2000年至2018年之间,中风、艾滋病和心脏病所致死亡人数降低,而阿尔茨海默氏症的死亡人数增加了146.2%。2019年,超过1,600万家庭成员和护理人员为痴呆症患者提供了约186亿小时的护理。这项护理的价值将近2440亿美元。到2020年,针对65岁及以上痴呆症患者的医疗保健,长期护理和临终关怀服务总付款估计将达到3050亿美元。中国老龄化程度增加,国内研究人员推测,到2050年,中国老年人口规模将达到4.51亿,老年痴呆人口1974万人。阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease,AD)是最常见的痴呆类型,约占所有老年痴呆病例的60—70%。并已成为继心脑血管疾病和肿瘤后第三大危及人类生命的疾病。AD症状在临床上可以分为3个阶段,即轻度AD,中度AD和重度AD。在轻度AD时,健忘、迷路、交流障碍和情绪易波动,易被忽视。中度AD时,更加健忘,时间概念与方向感丢失,洗护、进食需要人帮助才能顺利完成,行为异常,会出现徘徊、反复提问、喊叫、睡眠紊乱、幻觉等。重度AD时,病人行动和日常几乎要完全依赖他人。AD形成机制复杂,学说众多,主要有线粒功能紊乱,金属离子和能量代谢,但至今仍未形成统一机制。研究发现,运动对AD有较好的改善作用,已证明有氧运动和抗阻运动对AD有一定改善效果,对于传统运动研究较少。研究阐述了AD的发病机制,并探究了传统运动对AD的改善作用,为AD的防治提供了更丰富的干预手段。AD明确的发病机制尚不清楚,目前研究认为AD的发病可能与线粒体结构和功能的紊乱,金属离子代谢紊乱,糖代谢与脂代谢异常有关。我国65岁以上的人群患有AD的已超过5%,当前,人们对待AD这种神经元退行性疾病,主要是通过药物来治疗,但现今为止仍未找到AD根治手段,只能预防或减缓。相对于药物来说,运动是较保守的预防和治疗的方法。现今,已证明有氧运动和抗阻运动对AD有良好的改善作用,研究发现中国传统运动也会起到保护神经元,延缓AD发生的作用。如健身气功、太极拳站桩、和冥想等。在传统武术中,气功、太极拳和站桩是相关联的,站桩是练习传统武术的基础,也是根基,而气功与太极拳相辅相成,相互促进。尽管这些传统运动已传承千年,但其对于AD影响的研究甚少。国家体育总局把气功分为五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀四类。气功主要是以呼吸吐纳、象形运动和心理调节相结合为运动形式的民族传统体育项目。葛洪《抱朴子》曰:"自天地至于万物,无不赖气以生者也。"强调气是人之根本,是人赖以生存的动力。而练功时又强调"调身、调息、调心",这"三调"是气功的三要素,也是气功的基础。太极拳要求形神放松、舒展大方、绵绵不绝、连贯协调、吐纳适度。整个锻炼过程中"意"、"气"、"形"三者合一。呼吸方式要求腹式呼吸,通过隔膜运动,能更大程度的锻炼内脏植物神经,并加大胃肠蠕动,四肢得到锻炼的同时,内脏也得到了很好的锻炼。太极拳强调"以意随行",类似于认知训练,在锻炼过程中中枢神经系统的兴奋性加强,有利于大脑结构与功能的改善。冥想是禅修中的一种技法。在掌握了正确姿势与诀窍的盘坐中,会使心、意、灵引导至一种解脱的境界中。综合目前对AD发病机制的研究,我们发现引起AD的病因具有多样性,并不是某一种物质单独起作用,有可能是由多种机制共同参与的一个复杂的过程,其各种机制间的联系有待进一步展开研究。我国传统健身项目对AD的影响,有其独特的优势,不仅运动幅度较小,适合老年人锻炼,还可以对AD有所改善。但传统运动对AD的影响和机制的研究甚少,还需进一步研究。 摘要译文